Anda tidak perlu menginap semalam suntuk tujuh hari berturut-ikut serta di dalam gym hanya demi menjaga kesehatan dan kebugaran tubuh. Kala, hanya dengan melakukan hal kecil — tanpa perlu banyak waktu dan kekuatan — Anda bisa dengan sendirinya membantu menjaga kesehatan tubuh tanpa seharusnya dipaksa. Kuncinya, Anda hanya butuh sediki